Bienestar

Baños relajantes de bricolaje

¿Qué es mejor que un agradable baño relajante al final del día? Los baños relajantes de bricolaje se pueden hacer de forma segura en casa, siempre que tenga una bañera, por supuesto.

Desde la antigüedad se conocen las propiedades regeneradoras de los baños, ya sea en aguas termales o en casa con la ayuda de aceites y esencias aromáticas.

¿No sería genial tener un spa en casa? Con algunos pequeños trucos y los secretos de los relajantes baños de bricolaje, puede transformar su hogar en un centro de bienestar.

Al final del día, cansado, estresado y adolorido, puede retirarse a su spa personal y cuidarse.

Baños relajantes de bricolaje: el ambiente

Antes de ahondar en el meollo del tema, hablemos un poco del ambiente. Puede colocar un estéreo en el baño que reproduzca música relajante, ayurvédica o india o quizás reproduzca los sonidos del agua y el mar. Entonces necesitas una luz que no sea demasiado intensa, una lámpara de pared, puede estar bien e incluso una o dos velas, no más especialmente si la habitación es pequeña (cuidado donde colocas las velas).

Si es invierno colocamos una toalla grande junto a una fuente de calor para que se caliente. En la cabecera, coloque una almohadilla inflable o una toalla en el borde de la bañera. Entonces procedamos a preparar el baño relajante.

Todos estos pequeños gestos transforman el momento de relajación en un auténtico ritual

Los tipos de baños relajantes de bricolaje

Hay diferentes tipos de baños relajantes, no tiene que ser solo una tina llena de agua caliente perfumada.

Veamos los diferentes tipos de baños relajantes:

  • El Furo es el característico baño japonés que proporciona una tina llena de agua caliente, en la que se vierte una mezcla de jugo de limón y cedro. Luego te sientas en el borde de la bañera y sumerges las piernas en el agua para comenzar la relajación facilitada por la fragancia de los cítricos.
  • El Bania es en cambio el típico baño ruso, aquí también tenemos una tina llena de agua caliente, en la que se vierten aceites esenciales que también se usan para masajear el cuerpo (en la versión original masajeamos con hielo pero claramente no es para todos ). Al finalizar el relajante baño, se pueden alternar chorros de agua fría y caliente para estimular la circulación.
  • El Hamman o el característico baño turco, en este caso la habitación debe estar llena de vapor lo cual es beneficioso porque ayuda a que los poros se abran y además de la relajación, puedes limpiar a fondo la piel. Luego nos enjabonamos bien y nos sumergimos en la bañera, pasado el tiempo necesario para relajarnos, nos secamos y aplicamos una crema hidratante.
  • Rasul es un baño oriental que combina tratamientos de barro con los beneficios de un baño caliente. Procedemos masajeando el barro en el cuerpo con las características adecuadas a nuestras necesidades, luego de la operación nos sumergimos en agua caliente.
  • La swedana, o baño indio que consiste en untar el cuerpo con un aceite hidratante, como el de argán o de almendras, y luego sumergirlo en agua caliente, en la sala de vapor.

Baños relajantes de bricolaje: cómo hacerlos

Para un baño relajante clásico, además de un ambiente, se necesita una bañera y agua caliente que no debe superar los 37 °

Por supuesto, también necesitas aceites esenciales , fragancias relajantes o propiedades específicas para verter en el agua. Entre las fragancias relajantes tenemos limón , lavanda , naranja dulce, jazmín , mandarina, cilantro y enebro para los que gusten.

Entre otras cosas, los aceites esenciales no son el único ingrediente que se puede agregar, también tenemos la leche, que siempre ha sido utilizada por las mujeres más bellas del mundo, mejor por supuesto si es leche vegetal.

O puede disolver un poco de bicarbonato de sodio que ablanda y desinfla.

Sin olvidar las flores de lavanda, además de la esencia, y las flores de naranja, los pétalos de rosa, las flores de malva y manzanilla , flores que tienen propiedades calmantes y descongestionantes. Estas esencias son especialmente adecuadas para los baños vespertinos antes de descansar.

En cuanto a las hojas, las de laurel son excelentes para un baño relajante pero también curativo en caso de que sienta algún dolor.

Las sales de baño también son muy importantes y se pueden hacer en casa.

Veamos una receta interesante para un baño relajante: bicarbonato de sodio y flores de lavanda (o aceite esencial). Llena la tina con agua caliente y disuelve 4 cucharadas de bicarbonato de sodio en ella, rocía las flores de lavanda en el agua o vierte ocho gotas de aceite esencial. Después del baño, nos envolvemos en una toalla tibia.

Baños relajantes de bricolaje: consejos

Advierta a cualquier persona que pueda interrumpir su ritual de relajación que no estará disponible para ellos por un tiempo. Desenchufe su PC y teléfono para que nadie lo moleste. Tómate tu tiempo, un baño relajante no dura cinco minutos, quédate en el agua lo suficiente para relajarte de verdad, prepárate algo bueno para consumir más tarde, o una actividad que continúe tu relajación y ropa cómoda.

Mientras te bañas, por otro lado, puedes aprovecharlo para hacerte un exfoliante que purifica la piel, hacerte una mascarilla, colocarte rodajas de pepino en los ojos y tomarte un relajante té de hierbas . Además, el baño relajante es un buen momento para practicar la respiración profunda y la meditación.

Eso sí, siempre debes recordar que siempre debes tener cuidado: no coloques velas encendidas cerca de fuentes inflamables, no coloques aparatos eléctricos cerca de la bañera, no cierres la puerta con llave, no te duermas dentro de la bañera. agua demasiado caliente si sufre de presión arterial baja y tenga cuidado con los aceites esenciales que hacen que la bañera sea aún más resbaladiza.

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