Bienestar

Cómo ser feliz: hábitos y consejos para vivir más feliz

Cómo ser feliz en la vida , consejos útiles y algunos hábitos sencillos que te harán una persona más feliz, a pesar de los problemas, preocupaciones y dificultades.

En nuestro tiempo, la felicidad se ha convertido en una utopía, todo el mundo la busca, todo el mundo la quiere y nadie parece ser capaz de captarla. ¿Cómo ser feliz hoy en día? Buena pregunta…

Recientemente tuve una conversación interesante en Twitter sobre la felicidad, sobre el hecho de que hay tantos manuales y pocas lecciones prácticas, me dijeron que los manuales causan ansiedad . Bueno, esto no es un manual sobre cómo encontrar la felicidad, sino una serie de consejos sobre cómo ser feliz ahora, todos los días.

¿Por qué es tan difícil ser feliz? Porque te estamos bombardeando de miedo, tristeza y depresión por todos lados, ciertamente porque muchas veces las expectativas son demasiado altas y porque tenemos un concepto cada vez más alto y abstracto de lo que es la felicidad. Casi todo el mundo busca la felicidad fuera de sí mismo, a menudo en cosas materiales o con las personas equivocadas. Para ser felices tenemos que reiniciarnos y redescubrirnos a nosotros mismos y a nuestros hábitos, a nuestra vida.

Cómo ser feliz: las herramientas

Para ser feliz, o para iniciar la búsqueda en el lugar adecuado, necesitamos herramientas:

  • conocimiento de uno mismo;
  • antídoto contra el estrés , la ansiedad y el miedo;
  • expectativas reales;
  • precaución.

Cómo ser feliz: lo básico

Para comenzar a descubrir qué es realmente la felicidad, comience con lo básico.

Buscando la felicidad : ¿dónde buscamos la felicidad? ¿En el dinero? ¿En objetos materiales? ¿En un amor ideal? ¿En un proyecto complicado? Por eso nos sorprende ver a personas que tienen menos que nosotros, pero que son mucho más felices, es decir, son capaces de afrontar la vida con serenidad.

La felicidad a tu alcance : puedes ser, o intentar ser, feliz todos los días bastaría con mirar los pequeños momentos que deben hacernos sentir bien y en cambio no los apreciamos porque siempre pensamos en lo felices que seremos cuando tengamos esto o aquello.

Evitar la ansiedad : cuando nos sentimos felices, nos asalta la ansiedad porque quién sabe qué pasará a continuación o mañana, quién sabe si realmente lo merecimos y cuánto tiempo durará. En cambio, sería necesario evitar la ansiedad y simplemente dejar de lado ese momento, posponiendo la ansiedad hasta que llegue su momento. La ansiedad y la felicidad siempre están dentro de nosotros, por lo que debemos equilibrarlas.

Felicidad concreta y real : la felicidad no tiene por qué ser un concepto abstracto del cual no tienes una idea principal, en base a lo que es nuestra vida y nuestra rutina debemos establecer lo que es la felicidad para nosotros: estar junto a las personas que nos encanta leer un libro , ver una película, preparar un pastel para alguien, charlar con amigos, un momento inesperado como un paseo nocturno por la playa o la nieve, hacer nuevos amigos, etc.

Cómo ser feliz: los ingredientes de la felicidad

Tratar de ser feliz es un poco como hacer un pastel, si los ingredientes son incorrectos o la dosis es incorrecta, nunca será bueno. Por lo tanto, también se necesitan las acciones correctas para buscar la felicidad. Veamos algunos consejos sobre qué hacer para ser feliz.

Consejos para ser feliz

Ser tolerantes y amables con los demás : tratamos de estar atentos a los que nos rodean, la cortesía y la amabilidad así como la generosidad nos ayudan a ser felices. Hacer feliz a otra persona nos hace sentir bien. Si, por el contrario, miramos el mundo con el ceño fruncido, somos groseros o lo tomamos por tonterías, siempre estamos tensos, con la guardia en alto y perpetuamente enojados con el mundo. Sencillos gestos de cortesía, ayudar a alguien en dificultad, sonreír nos hacen sentir bien. Importante: evitamos cavilar sobre los males sufridos y no guardamos rencor a las personas, nuestra mente es muy buena para sacar estos sentimientos cuando menos lo esperamos.

Afrontar los problemas : los problemas no son minas arrojadas contra nuestra felicidad sino situaciones por resolver, desafíos por aceptar y afrontar, uno puede ser feliz a pesar de los problemas pero esta felicidad requiere de las bases mencionadas anteriormente y debe construirse día a día. No es llorando o quejándose que enfrenta problemas.

Evaluar lo que tienes : la familia en armonía, una pareja que nos quiere, un cachorro que nos adora, un hogar cálido, personas que se preocupan por nosotros son cosas por las que agradecer y que fomentan nuestra felicidad. La felicidad puede ser un auto nuevo, pero ¿por cuánto tiempo? ¿Un teléfono nuevo hasta que empezamos a pensar que es viejo y queremos uno nuevo? Los objetos dan felicidad efímera (excluyendo probablemente los libros). Ser feliz es un estado que trasciende las posesiones materiales.

Soñar : soñar nos ayuda a perseverar en la felicidad, siempre y cuando no apuntemos demasiado alto. Fijémonos metas e intentemos alcanzarlas con compromiso, sin esperar demasiado y sin ser asaltados por la ansiedad.

Distraído : todos los días puede pasar algo que choque, salgamos, charlemos, hagamos deporte, distraigámonos en un viaje.

No se queje : todo siempre puede mejorar, todos tienen sus propios problemas y problemas, tenemos que mirar más allá.

Vivir en el presente : la felicidad debe buscarse en la vida cotidiana, en pequeños gestos para no vivir con dificultad la idea del mañana o que mañana pueda haber nuevos problemas.

Hágase preguntas : ¿Qué es realmente la felicidad? ¿Qué es la felicidad para nosotros? No es igual para todos, no está determinado por los mismos factores para todos. ¿Qué queremos realmente de la vida y qué estamos haciendo para conseguirlo?

Descanso : no siempre puedes correr de izquierda a derecha, también necesitas tomarte un tiempo, descansar cuando sea el momento adecuado y sobre todo intentar dormir.

Ser positivo : ¿cómo ser feliz si siempre eres pesimista? Debemos pensar que mañana es otra sorpresa, no necesariamente negativa y que las cosas no siempre pueden ir a peor.

Amistades sanadoras : concentra tu energía en aquellas personas que realmente te hacen sentir bien. Intenta hacerte amigo de personas que merecen tu tiempo y atención por el simple hecho de que te hacen sentir bien. No se sienta atraído por las apariencias y no se deje engañar por los oportunistas. El comportamiento de una persona es mucho más importante que las palabras. Rodéate de amigos que reflejen quién quieres ser. Elige amigos que te llenen de orgullo, personas a las que admires, que te amen y te respeten por quien eres. Personas que hacen que tu día sea un poco más brillante, simplemente por estar allí.

No busquemos la aprobación de los demás : debemos ser felices independientemente de lo que nos digan los demás, de todos los lados negativos que nos muestren, de su pesimismo y de sus críticas. No necesitamos la aprobación de nadie para ser felices y vivir como nos plazca.

Ser feliz es un objetivo real y concreto, solo tienes que quererlo.

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